La sophrologie et l’accompagnement de la femme enceinte
Durant la grossesse, des transformations physiques et physiologiques se produisent chez la femme, provoquant parfois de la fatigue et des douleurs (maux de dos, jambes lourdes...). La sophrologie est appropriée pour l’accompagnement de la femme enceinte à partir du 4e mois de grossesse.
Les exercices sont indiqués pour, à la fois réduire le stress et apporter la sérénité tout en aidant à l’assouplissement des muscles.
Le sophrologue accompagne la femme enceinte dans la préparation à l’accouchement, en complément des indications du gynéco-obstétricien traitant.
Après l’accouchement, la jeune maman est accompagnée pour la gestion du stress post-partum.
Les premiers mois avec le bébé à la maison ne sont pas de tout repos. La sophrologie aide à atténuer l’impact de ce stress en fournissant à la maman la relaxation requise.
Je suis partenaire avec le centre pluridisciplinaire CentrEmergences de Tournai où je consulte le vendredi.
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La sophrologie et l’accompagnement du sportif ( cycliste, tennis, sport d'equipe)
La sophrologie prépare le sportif en prévision d’une épreuve ou d’une compétition. Le sportif dispose ainsi de l’encadrement physique approprié : coach, séances d’entraînement, alimentation adéquate et phases de repos.
La préparation mentale en sophrologie s’avère indispensable pour affronter sereinement une épreuve sportive.
Durant la phase d’entraînement, le sportif pratique des exercices de sophrologie qui l’aident à mieux récupérer physiquement.
La sophrologie améliore la gestion des émotions, optimise sa capacité de concentration, ainsi que la relaxation, bénéfique pour mieux reprendre l’effort physique ensuite. Grâce à la sophrologie, le sportif trouve un équilibre mental et physique bénéfique à tous les points de vue.
GENEVIÈVE PERSENAIRE SOPHROLOGUE
Consultations sur rendez- vous
Et à domicile
Du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00
Et le samedi de de 8h00 à 12h00
Consultation au CentrEmergences à Tournai
La sophrologie et l’accompagnement de l’artiste
L’accompagnement de l’artiste se traduit par des séances de sophrologie individuelles personnalisées, répondant à chaque besoin.
Selon la problématique, les exercices de sophrologie effectués serviront à développer la créativité et l’imagination, à réduire le stress et atténuer le trac.
La préparation d’une audition est importante aussi pour l’artiste, quelle que soit sa discipline. en pratiquant les exercices de sophrologie, l’artiste développe et assure sa confiance en lui.
La sophrologie fournit l’apaisement et la concentration nécessaires pour mener à bien les répétitions, études ou créativité chez l’artiste, musicien, chanteur, danseur ou compositeur.
La gestion du stress avec la sophrologie devient plus simple en maîtrisant les émotions de manière positive. La relaxation et les exercices de respiration, l’alternance de pause et de travail favorisent la sérénité au quotidien.
MES TARIFS
Première consultation d' 1 heure trente 65.00 €
50.00 € : Séance individuelle de sophrologie, environ 1 heure.
17.90 € : Séance collective de sophrologie au sein de petits groupes.
80.00 € : Séance à domicile